'Dumbell Hammer Biceps Curl Bilmeniz Gerekenler | How To Do A Hammer Curl'

07:20 Jan 1, 2022 0 0

'Tüm hareketleri tek tek tanıyacağız,hangi hareket nasıl yapılıyor,hangi kas grupları çalııyor,yapılan yanlışlar nelerdir,yapılması gereken doğrular nelerdir hepsini bu video serisinde paylaşıyorum. İlk hareketimiz DUMBELL BICEPS HAMMER CURL. . . Fzt. Ahmet ! Fit Stuff ! . Sağlıkla Kal ! . . Yeni Başlayanlar İçin Kol Antrenmanı | Beginner Arm Workout: https://www.youtube.com/watch?v=tt1kqmN6rzw&t=0s&index=2&list=PLg6bNJfDIyvHpIauX3UynxhtuyjZ-YKvC . Karın Kasları İçin 5 Hareket | 5 Exercises For Six Pack: https://www.youtube.com/watch?v=qUquZ-ADEwc&list=PLg6bNJfDIyvEVPVrIO6n16G6ChnNeGuqH&t=0s&index=4 . GÜÇLÜ BACAKLAR İÇİN BACAK ANTRENMANI | LEG WORKOUT FOR STRONGER LEGS: https://www.youtube.com/watch?v=0SHRpbWNdwY&t=2s&index=7&list=PLg6bNJfDIyvFcmixTvK8rgZxVT87ZAYrR . Squat Nasıl Yapılır | 7 Farklı Squat Varyasyonu İle Daha Sıkı Bacaklar ve Kalçalar: https://www.youtube.com/watch?v=SL87srcKyAY&list=PLg6bNJfDIyvFcmixTvK8rgZxVT87ZAYrR&index=5 . Bacak Ve Kalça İçin Vazgeçilmeziniz Olacak 3 Egzersiz | 3 Leg And Butt Exercises: https://www.youtube.com/watch?v=iNZfAYN_dMo&index=4&list=PLg6bNJfDIyvFcmixTvK8rgZxVT87ZAYrR' 

Tags: biceps , Hammer , arm workout , squat , dumbell , curl , Biceps Curl , dumbbell biceps curl , kalça hareketleri , squat nasıl yapılır , kol antrenmanı , kalça antrenmanı , kalça egzersizi , bacak antrenmanı , ön kol çalışma , kol egzersizi , bacak antrenmanı evde , ön kol hareketleri , hammer biceps curl , biceps hareketleri , fzt ahmet , fit stuff , dumbell curl , kol antrenman , how to do a bicep curl , Biceps Pump , biceps egzersizi , ön kol anatomi , ön kol kasları , biceps hareketleri dumbell

• Children �s Songs
• jen
• performance
• princess
• �little
• fasting
• diana
• tim
• fashion show
• bts

comments

Post