'Bonjour à tous !!! Rejoignez-nous en famille ( ou seul sa marche aussi ) Ici on s \'amuse dans la joie et la bonne humeur, à faire du sport tous ensemble , POUR TOUS LE MONDE et pour TOUS LES NIVEAUX Amusez vous et dépensez vous avant tous Programme d\'aujourd\'hui : OLE , bisous à ma belle ( et très grande ) famille 30 secondes d activité , 20 secondes de récupération 3 tours , 1 minute de repos entre chaque tour VAMOS 1 - corde a sauter 2 - running 3 - gainage oblique / droit 4 - gainage oblique / gauche 5 - tipping 6 - fente / posé de genoux 7 - abdos / balancier 8 - jumping jack 9 - pas chassé / touche pieds 10 -pompe T MERCI A TOUS , BIEN D\' AUTRES A VENIR #sportenfants #circuittraining #fitnessmaison'
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