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Mar 6, 2022
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'✔️✔️COURS DE PILATES et STRETCHING en vidéo LIVE via ZOOM ❤️___________________________ Participez à une séance d\'essai de PILATES ou STRETCHING en direct via ZOOM de 45 minutes GRATUITEMENT, créez votre compte AB Coaching ici: https://resa-ab-coaching.deciplus.pro/ Une fois votre compte AB Coaching créé, vous cliquez sur \"cours\". Vous faîtes défiler le planning puis vous choisissez le cours Pilates ou stretching VIDEO LIVE qui vous convient. Je vous contacte ensuite par mail AB Coaching Forme pour vérifier que vous recevez mes mails et donc le lien Zoom que je vais vous transmettre pour réaliser la séance en direct. Après la séance et le montage vidéo, je vous transmets un autre lien pour visualiser la séance en REPLAY pendant 1 semaine. La séance d\'essai vous a plu, il est possible ensuite de poursuivre les entrainements régulièrement avec un carnet de 5 à 10 séances valables pendant 6 mois depuis votre compte déciplus AB Coaching en cliquant sur créditer mon compte. Pour toutes informations supplémentaires, vous pouvez me contacter: http://abcoachingforme.fr/contact par mail: [email protected] par tél: 06.15.49.57.05 ✔️✔️LA SÉANCE DU JOUR ❤️ _________________________________________________________________ Bonjour, Suite au sondage de la rentrée, j\'ai poursuivi les entrainements avec une séance de Pilates Ballon dans laquelle nous allons mettre l\'accent sur la tonification des épaules et des bras. Munissez vous d\'un swiss ball (gros ballon) et d\'une paire d\' haltères (500g ou 1 à 2 kg) Nous allons réaliser dans cette séance un enchainement de 8 exercices qui vont vous permettre de renforcer votre dos, vos abdos, vos épaules, vos triceps, vos pectoraux tout en améliorant votre posture vers une ouverture du cœur et un redressement du buste. Bonne séance !!! IMPORTANT !!!! Avant de faire toute activité seul devant son écran, je vous invite à consulter un médecin pour faire un bilan sur votre santé et vos capacités à faire de l\'activité physique. je vous suggère aussi de prendre quelques cours en présentiel avec un professionnel pour comprendre et apprendre les bonnes postures et les bons placements. ✔️✔️ QUELQUES INFOS SUR MOI, MES DIPLÔMES ❤️__________________________________________ Je m\'appelle Angélique Bataillé, je suis coach sportif et professeur de Pilates à Toulouse http://abcoachingforme.fr/angelique-bataille-coach-sport-pilates Sur les réseaux: ➡️facebook : https://www.facebook.com/AB.CoachingForme/ ➡️twitter: https://twitter.com/coachingpilates ➡️instagram: https://www.instagram.com/angeliquecoachingforme/ Prenez bien soin de vous !!! Affectueusement
Tags: fitness , pilates , posture , tonification , coach sportif , renforcement musculaire
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