'stretching des épaules bras en rétropulsion'

01:06 May 14, 2022 0 0

'Rejoignez nous sur http://www.holifit.fr/ pour retrouver d\'autres étirements, des conseils diététiques et sportifs.  Étirement des épaules en rétro-pulsion : Technique d\'exécution : En position debout, croisez les doigts dans votre dos. Puis levez progressivement les mains vers le ciel.  Une variante de cet étirement consiste à s\'accroupir et à placer les mains sur un banc ou sur une table placé dans notre dos.  Muscles étirés :  Muscles principaux : deltoïde antérieur, grand pectoral (pour la variante) Muscles secondaires : biceps brachial, brachial antérieur, brachio radial et coraco-brachial ( pour la variante)  D\'autres vidéos d\'étirement sur http://www.youtube.com/watch?v=eG8LdJO3huw&feature=share&list=PLi56Y2NgufrVDtMZ0I3HDsKZTtnQclt9i' 

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